Envie de pratiquer une activité en plein air tout en améliorant votre équilibre ? Le stand up paddle (SUP) est fait pour vous. Debout sur une planche, glissez sur l’eau à l’aide d’une pagaie et contemplez la nature. En France, on trouve plusieurs excellents endroits où faire du paddle dans un cadre exceptionnel. Voici notre sélection des meilleurs spots de paddle, facilement accessibles en train.

En résumé, voici les top destinations où faire du paddle en France:

1. Entre Six-Fours-les-Plages et l’île des Embiez, Var 

2. La baie d’Anthéor, Var

3. Les calanques de la Côte Bleue, Bouches-du-Rhône

4. La presqu’île de Giens, Var

5. Les calanques de Figuerolles, Bouches-du-Rhône

 

 

 

1. Entre Six-Fours-les-Plages et l’île des Embiez, Var

Gare la plus proche : La Seine - Six-Fours

Rendez-vous à Six-Fours-les-Plages pour profiter d’un paysage idyllique lors de votre promenade en paddle. Pour commencer votre parcours, mettez votre planche à l’eau au niveau du village Le Brusc. Traversez d’abord la passe entre les îles du Gaou et des Embiez pour ne pas vous retrouver sur une mer agitée à la fin de votre trajet. Restez prudent face aux hauts-fonds et évitez les rochers. Le mieux est de garder une distance d’au moins 5 mètres par sécurité. Cet itinéraire à emprunter uniquement par beau temps et mer calme offre un spectacle majestueux. Vous verrez de nombreux îlots et criques ainsi qu’une multitude de poissons à travers les eaux cristallines. En chemin, vous croiserez surement des pointus, ces barques de pêche typiques de la Méditerranée.

2. La baie d’Anthéor, Var

Gare la plus proche : Anthéor-Cap Roux

Le long de la baie d’Anthéor, on trouve des itinéraires adaptés aussi bien aux débutants qui tentent le stand up paddle pour la première fois qu'aux experts qui veulent explorer la côte. Jetez-vous à l’eau, tôt le matin ou tard le soir, pour profiter de deux ambiances bien différentes. Partez depuis la plage d’Anthéor et de son aqueduc, puis pagayez jusqu’à l’île des Vieilles en serpentant à travers les îlots rocheux et les criques pittoresques. En voguant sur des fonds de moins de 50 cm, vous pourrez apprécier de nombreux poissons sur votre route. Continuez ensuite en direction d’Agay, en prenant son phare pour point de repère. Vous atteindrez alors la plage de la Baumette, où vous pourrez faire une halte avant de reprendre le parcours en sens inverse.

3. Les calanques de la Côte Bleue, Bouches-du-Rhône

Gare la plus proche : Niolon

Moins connues que les calanques de Cassis, les calanques de la Côte Bleue ont tout autant d’éclat et de charme. Comme pour la plupart des itinéraires, mieux vaut faire cette excursion par beau temps, pour profiter de la splendeur des paysages. Une météo clémente rend également ce parcours tout à fait accessible à ceux qui débutent le stand up paddle. Commencez votre trajet à Carry-le-Rouet, en n’oubliant pas d’emporter avec vous, masques, palmes et tuba, pour vous octroyer une pause découverte de la faune et la flore sous-marine dans les eaux transparentes de la réserve naturelle des calanques. Longez la côte jusqu’au village de Petit-Méjean, puis prenez le chemin en sens inverse pour terminer cette promenade qui devrait durer environ 2 heures.

4. La presqu’île de Giens, Var

Gare la plus proche : Hyères

La presqu’île de Giens est remarquable pour son double tombolo, deux cordons littoraux sédimentaires qui la relie à la France. Son atout principal pour faire du stand up paddle est la présence de plages, celle de l’Almanarre, de la Madrague ou de la Capte, qui est à l’abri du vent. Ainsi, une promenade dans les eaux calmes est faisable à tout moment. Démarrez cet itinéraire depuis Hyères, de l’un ou de l’autre côté de la presqu’île, en fonction du vent. Sur le chemin, vous pourrez admirer les épaves d’un avion allemand, visible depuis la surface, mais qu’il est aussi possible d’explorer avec un masque et des palmes, celle d'un bateau à voile méditerranéen ou encore les ruines grecques d’Olbia et de l’ancien quai du port aujourd’hui sous l’eau.

5. Les calanques de Figuerolles, Bouches-du-Rhône

Gare la plus proche : La Ciotat

Abritées du vent, les calanques de Figuerolles constituent un parcours idéal où faire du stand up paddle, même pour une première fois. Néanmoins, il est préférable de vous y rendre lorsqu’il n’y a pas de vent pour éviter les ennuis. N'oubliez pas d'emporter votre porte-monnaie pour profiter d’un bon repas après votre randonnée, au restaurant Chez Tania. Prenez ensuite la direction de la grotte de Figuerolles, qui offre des couleurs incroyables au coucher du soleil. S’il est possible de s’y aventurer, sachez qu’elle se termine en cul-de-sac et que vous devrez donc faire demi-tour. Longez ensuite la falaise du Bec de l’Aigle jusqu’à l’île Verte, sur laquelle vous pourrez faire une petite pause pour admirer les environs. Enfin, vous pourrez reprendre le même chemin, en sens inverse.

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